På nybegynner kurs i pole blir du introdusert til alle de grunnleggende teknikkene i pole dance, slik at du får et godt fundament. I løpet av kurset vil du lære basic spins og triks, og bli kjent med de viktigste pole-termene vi bruker.
Du trenger ikke være sterk for å begynne med pole dance, og derfor fokuserer vi på riktig teknikk fra starten. Instruktøren vil gå gjennom hver bevegelse, slik at alle kan følge med.
Praktisk info:
Husk og ta med shorts eller tights som kan trekkes opp over knærne, da du trenger hudkontakt for å få grep på stangen. Unngå å bruke krem på hendene og leggene samme dag.
Eventuelle ringer og smykker på hendene må tas av før timen.
Etter klassen vil en instruktør være tilgjengelig for å svare på alle spørsmål du måtte ha.
Med kurset følger det også med 2 drop in timer som kan benyttes på å teste andre timer hos oss på nybegynner nivå.
Julian setter seg bak pianoet for første gang på James Clark denne helgen.
Topp pianobar musikk, sånn det blir når den er LIVE. Her kan du velge om du vil sitte rundt pianoet, svinge deg på gulvet eller bare nyte fra resten av lokalet.
Mer info se James Clarks facebookside
Gratis inngang for barn på utrekkstribunen
❄️Isbjørnen kommer
STIF Cheerleading tar turen for å underholde
DJ Kuhne styrer musikken
Kiosken er åpen
Bli ett med naturen med padling og yoga!
Kajakkpadling.no i samarbeid med Mynte Yoga tar deg med på en guidet kveldstur med padling ut til et svaberg for en herlig økt med pust og yoga. I en kajakk kommer du tett på naturens elementer; flytende på bølgene får du mer kontakt med pust, kropp og øyeblikket.
Padleguide Tine tar deg trygt med på denne turen, så du trenger ingen forkunnskaper innen padling for å delta. Yogalærer Elisabeth deler mindfulness, pusteteknikk og yoga som passer for alle nivåer. Opplevelsen av øyeblikket er i fokus, så kom som du er, slipp alt stress og gi tiden tilbake til deg selv.
Den vakre skjærgården gir oss den perfekte rammen for Mindfulness i naturen- Ekte Naturterapi!
Les mer om arrangementet og instruktørene på facebooksiden Kajakkpadling og Reiseliv – Tine Raisbæk
Her finner du også informasjon om priser og påmelding! Spørsmål kan rettes til:
Yogainstruktør: Elisabeth Sørum på 45814280 eller send email: mynteye@gmail.com
Kajakkinstruktør: Tine Raisbæk på 99305643 eller send email: raisbaek@hotmail.com
Aarrangementet er i samarbeid med Sandefjord kirkeakademi!
Foredragsholderen Agnar Kvalbein er sivilagronom og har arbeidet som gartnerlærer ved Gjennestad VGS og gressforsker ved NIBIO. Gressplanter lever kort, men i møte med lyset gir disse plantene liv til mange flere enn seg selv. Foredraget blir en refleksjon om fotosyntesen, vårt forhold til lyset, karbonets kretsløp og de utfordringene vi står overfor når ting kommer ut av balanse.
Billett 120 kroner for ikke-medlemmer betales i døra
Emma Jensen (1995) fra Nesodden utenfor Oslo har skrevet musikk siden barndommen. I 2017 kom hun til finalen i Urørt på NRK P3 med «Closer». Denne gikk viralt på plattformene Soundcloud og YouTube, og har itillegg, i skrivende stund, over 13 millioner avspillinger på Spotify. Jensen fulgte opp debuten med singler som «Talk Me Down», «Better» og «Someone To Break Your Heart» somalle ble listet på riksdekkende radio.
Emma Jensen har en forkjærlighet for alternative scener og intime møter med publikum og har blant annetgjennomført to akustiske turnéer på seilbåt langs norskekysten, samt en i Jotunheimen i samarbeid med DNT.
Aldersgrense 18 år
Kilde og mer informasjon på Kurbadhagens facebookside.
Billetter via Fabnite.com
Det er sanger om livet og kjærligheten, håp og drømmer. Alt sett igjennom øynene til en mann midt i livet.
Dører 19.00. Konsertstart 20.00
Aldersgrense 18 år
Kilde og mer informasjon på Kurbadhagens facebookside.
Billetter via Fabnite.com
Sitdown i Kurbadhagen med Espen Thoresen
Dørene åpner kl. 18.
Aldersgrense 18 år
Denne kvelden gjester selveste Anita Skorgan sammen scenen med Espen.
Mer informasjon på Kurbadhagens facebookside.
Billetter via Fabnite.com
Her lærer du en høytrykksmetode, hvor motivet skjæres i en treplate. Alt som skjæres bort blir hvitt, det som gjenstår blir motivet – som farges inn og trykkes over på papir – for hånd eller i grafikkpresse.
Ingen forkunnskap i grafikk kreves. Materiell er inkludert i prisen. Bindende påmelding.
Bli med på en spennende låtskriverkveld med Haley Shea fra Sløtface, der hun deler alle sine tips og triks, og erfaringer fra en lang karriere som låtskriver og musiker.
Praten passer både for erfarne låtskrivere og deg som har lyst til å komme i gang med å lage egen musikk.
Låtskriverpraten ledes av musiker og låtskriver Ida Stein.
Praten starter kl 18.30
Gratis å delta. Ingen påmelding nødvendig.
Mer informasjon på Kurbadhagens facebookside.
