Fire dager med sangteknikk og formidling, utforsking av stemmen, dypdykk i sjangere, naturopplevelser, nydelig hjemmelaget økologisk mat og fellesskap, og med avsluttende konsert med publikum.
Dette er et kurs for deg som vil komme videre med din sang. Kanskje vil du finne ut mer om hvordan du skal bruke stemmen din og hva som passer best for deg å synge. Kanskje behøver du bli tryggere, sikrere, kanskje ønsker du å gi sang mer plass i livet ditt.
Her finnes mye å utforske, og disse dagene får sangen og stemmen din stå i fokus. Det gjør noe med oss når vi prioriterer dette, og når vi gjør det i fellesskap skjer det noe med oss på i dypet av våre strukturer.
Vil du være med å synge? Velkommen!
Priser:
Kurspris: 5900,- inklusiv morgenyoga, frokost, varm lunsj og aftensmat.
Tillegg for overnatting i flersengsrom inkl sengetøy og håndkle: Kr 900
Tillegg for overnatting i enkeltrom inkl sengetøy og håndkle: 1700,-
Inkvarteringen er enkel og rustikk, med tilgang til dusj.
Påmelding innen 9.4.25. Maksimum 12 deltagere.
Vipps depositum kr 1000,- til tlf 995 18 603 så er du påmeldt og sikret plass.
Ta gjerne kontakt for mer info: elihelland@hotmail.com Tlf.: +47 995 18 603
Les mer om kursleder her: www.elihelland.com
På nybegynner kurs i pole blir du introdusert til alle de grunnleggende teknikkene i pole dance, slik at du får et godt fundament. I løpet av kurset vil du lære basic spins og triks, og bli kjent med de viktigste pole-termene som brukes. Du trenger ikke være sterk for å begynne med pole dance, og derfor fokuseres det på riktig teknikk fra starten. Instruktøren vil gå gjennom hver bevegelse, slik at alle kan følge med.
Praktisk info:
Husk og ta med shorts eller tights som kan trekkes opp over knærne, da du trenger hudkontakt for å få grep på stangen. Unngå å bruke krem på hendene og leggene samme dag. Eventuelle ringer og smykker på hendene må tas av før timen.
Etter klassen vil en instruktør være tilgjengelig for å svare på alle spørsmål du måtte ha.
Med kurset følger det også med 2 drop in timer som kan benyttes på å teste andre timer hos oss på nybegynner nivå.
Her er det plass for alle og instruktøren kan stille med alt utstyr.
Kurset varer ca 4 timer. Alle får våttkort etter gjennomført kurs.
Følg billettlinken til nettsiden eller se facebooksiden for mer informasjon om arrangementet.
Send mail til post@kajakkpadling.no om du har spørsmål.
Med god instruksjon, skapes trygge rammer også for de som aldri har sittet i kajakk før. Padleturen starter fra slippen rett bak hotellet. Her bruker tid på å bli trygge på kajakkene. Deretter legger dere samlet ut på en herlig padletur. Det vil bli gitt instruksjon på turen ved behov og ønske.
Oppmøte ved Vikingodden ved Quality Hotel Tønsberg.
Ved behov stiller instruktøren med tørrdrakter i tillegg til kajakkene.
Se facebooksiden for mer informasjon om arrangementet, og tips til bekledning.
Spørsmål til post@kajakkpadling.no eller til Tine Raisbæk på 99305643
Her er det plass for alle og instruktøren kan stille med alt utstyr.
Kurset varer ca 4 timer. Alle får våttkort etter gjennomført kurs.
Følg billettlinken til nettsiden eller se facebooksiden for mer informasjon om arrangementet.
Send mail til post@kajakkpadling.no om du har spørsmål.
Hot Stone massasje er en gammel indiansk massasjeform, hvor oppvarmede lavastein masseres på kroppen. Avstressende, rullende og blide bevegelser på kroppen. Varmen fra stenene brer seg langsom til hele kroppen, trenger dypt inn i musklene og løsner alle spenninger.
På kurset lærer du å gi en full kroppsmassasje med Varme Sten, Hot Stone. I tillegg til så mye mer.
Kopping er en gammel tradisjonell legekunst. Ved hjelp av sugekopper skapes et undertrykk som påvirker bindevevet i muskler og underhud. Blodsirkulasjonen øker og bidrar til å transportere bort slaggprodukter i bindevevet.
Kopping blir derfor oftest brukt i forbindelse med cellulittbehandlinger, ved sirkulasjons problemer samt ved bindevevs problemer.
Kurs i kopping, gir dere en grundig innføring, med fokus på hele kroppen, men primært vanlige problemområder i rygg, skuldre og nakke slik at dere kan hjelpe hverandre.
